坐禅体験に来られました！

本日もお一人の方が坐禅体験に来られました☺️

初めての坐禅ということで、少し時間をかけて丁寧にお話、説明させていただきました。

その後は30分間の坐禅🙏🏻

そして経行を行い、場所を移して茶話会となりました🍵

これまでに瞑想やマインドフルネスなど試してみたけれど、なかなかしっくり来なかったそう。

しかし、坐禅がどういうものかというのをちゃんと理解し坐ってみることで、とても良い時間を過ごされたようでした。

「毎週坐禅に来たいです！」とおっしゃっておられたのが印象的でしたし、私もなんだか嬉しく感じました😌

感想やさまざまなお話に花が咲き、私としても学びの多い時間を過ごさせていただきました💭

ありがとうございました！

警策も入れさせていただきました